12 lat

kilka lat temu /SFD/2017/12/3/24f1ac5e51dc4c6b8fafbcf472d85bb7.jpg /SFD/2017/12/3/b7563e609d21415589a707e1043a2d2b.jpg

Dzień 1: Upper Dzień 2: Lower Dzień 3: Off Dzień 4: Upper Dzień 5: Lower Dzień 6: Off Dzień 7: Off Dzień 1 - Upper Exercise Sets Reps Barbell Bench Press 3 6 Incline Dumbbell Bench Press 3 10 Vertical Row 3 10 Lat Pull Down 4 10 Overhead Press 3 10 Odwrocone rozpiętki na barki 3 12 Barbell Curl 3 10 Dips 3 8 Dzień 2 - [...]

[...] bardzo niebezpiecznych dla naszego zdrowia. Jest to inaczej martwica jałowa kości udowej. Co ciekawe, najczęściej zapadają na nią chłopcy rasy białej w wieku od 3 do 14 lat, a najczęściej od 5 do 6 roku życia. Najczęściej choroba obejmuje jeden ze stawów biodrowych, a obustronna ma miejsce o 12-16% dzieci. Wyróżnić można cztery stadia [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat chodzone w kratkę 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: <300 (nie jestem zawodnikiem) -tłuszcz: ~80 (j/w) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 50 tab. metanabolu - 5 lat temu 2 cykl 100 tab. metanabolu i 1800 mg propa [...]

Masz racje, parę lat temu było takie prawo (i być może dalej jest), że jak Twój pies pogryzie włamywacza w mieszkaniu to bulisz mu odszkodowanie w razie uszczerbku na zdrowiu. Znajomy policjant powiedział mi też kiedyś, że jak najdziesz w mieszkaniu włamywacza to nie waż się go nawet tknąć bo nie wybulisz sie do końca życia. Jeśli już jednak [...]

Pamiętam do dziś jak za dzieciaka miałem może z 7-8 lat , psiknołem sobie gazem w oczy (Mama dostała go od znajomego policjanta lata 90) na pewno nie był to gaz pieprzowy , pamiętam tylko że leciała jasna chmura a butelka była dziwnych jarmarcznych kolorów ( czemu to zrobiłem nie wiem do dzisiaj :P) Co do Foxa nie wiem jak na otwartej [...]

Doświadczenia praktycznego miałem dużo 12-15 lat temu , teraz raczej trenuję sw i eksperymentuję z gazami z pasji i dla samoobrony . Nawet dziś przyjedż do Piaseczna z tym White , możesz nim pryskać w mojej łazience , i zobaczymy czy wytrzymam .Zapraszam .

Tu masz porównanie wszystkich wielkości Sabre: https://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/e141befa95dafeb1 MK 4 jest sporo większy od MK 3,5 więc trzeba mieć to na uwadze. Co do terminu ważności to powinno być 5 lat. Ja zamawiałem na militaria.pl wysyłkowo, już jakiś czas temu i mam gaz do 22.12.2022.

[...] Sam osobiście sądziłem, że po wyofaniu ich z Militaria nikt już ich nie importuje a tutaj szok.....ktoś miał okazję testować je? Ja osobiście miałem okazję użyć ich z 12-14 lat temu, i efekt był niezły.....co mi możecie o nich powiedzieć? https://cqb.pl/pieprzowy-smith-wesson-flip-59ml-1300-p-7886.html Zmieniony przez - misiaczex w dniu [...]

[...] powiem wam sytuację w której gdybym był zagrożony to chyba pomogła by w ewentualnej ucieczce tylko bardzo duża gaśnica . Z 6 lat temu siedzieliśmy z koleżanką w samochodzie na tzw podmiejskiej polanie , przy lasku , gdzie jest słabe oświetlenie i nie ma monitoringu [...]

Daty ważności w przypadku francuskich CSów są celowo zawyżane, ja kupiłem gaśnicę w grudniu 2017 roku, a datę ważności miałem do 31.12.2020, co jest niemożliwe, bo od producenta dostają gwarancję maksymalnej mocy do 18 msc, a ogólnej sprawności do 2 lat maksymalnie

Greek na budo- stare forum dotyczące gazów- i tam było gdzieś porównanie kart charakterystyki...zapytasz się skąd mieli MSDS RMG-75? podobno na początku lat 2000 był wypuszczony na rynek cywilny, może stąd? Czy była to ta sama wersja? Tego nwm Zmieniony przez - misiaczex w dniu 2019-07-12 15:43:20

[...] hukowe oraz paralizatory" Chyba tylko do zabawy, bo z samoobroną, to nic wspólnego nie ma. "Nowością sa pistolety na kule gumowe i pieprzowe." Jaka to nowość? Od kilkunastu lat są dostępne takie zabawki. PS. Już zresztą widzę, że posty są usunięte. :) W sumie dobrze bo nic nie wnosiły, poza nachalną reklamą. :) Zmieniony przez - Marcin44 w [...]

Daty ważności Sabre to 5 lat, a FOX to 3 lata gwarancji. 50 ml na dwóch napastników może nie wystarczyć, bo to ok. 3 sek użycia. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-12-03 21:09:37

cześć, w grudniu kończy mi się przydatność na mój gaz UDAP jogger fogger. Szczęśliwie udało mi się go nie użyć. W związku z tym, że kupowałem go wiele lat temu nie mam pojęcia czy w dalszym ciągu zakup tego gazu to najlepsza opcja (wtedy megasmig polecał go jako drogi ale zdecydowanie z najlepszej półki). Ze względu na fakt, że gaz kupuję bardzo [...]

Francuskie CS-y mają słabe stężenie co może wyjść w boju , mój kolega na wyprawie góralem jakieś 7 lat temu , popryskał ARM II żelem pieprzowym , jakiś dwóch agresywnych piwoszy wiejskich , co to chcieli dla rozrywki , oklepać ,,miastowego " . Po jakichś 7 minutach , [...]

/SFD/2023/1/16/1b698042bc06479cb0fa05a0e69296e7.jpg Ja mam wrażenie, że to są jeszcze zapisy sprzed wielu lat gdzie w tym magicznym zakresie powtórzeń między 12-8 mięśnie rosły najlepiej. Ja już od wielu lat sztywno ustalam zakresy powtórzeń w swoich treningach. Nie lubię zbyt dużego rozstrzału w powtórzeniach w seriach bo jednak zasadnicza będzie [...]

[...] treningowe na siłowni - czy mogę to zrobić powiedzmy 30 minut biegania lub orbitreka ewentualnie basen, czy może lepiej to zrobić po siłowni i mieć dzień przerwy? Mój cel jaki mam to w chwili obecnej spadek wagi, a później rzeźba. Moja obecna waga to 92kg przy wzroście 178 i wieku 25 lat ze stażem początkującym na siłowni. Dzięki za odpowiedź.

[...] optymalnej taktyki, część z Was poleca boks, część techniki uliczne w stylu KM, był też głos na klincz. Oceniając przez pryzmat tego co czytałem na forum (a czytam od paru lat) i własnych doświadczeń, wydaje mi się, że najlepiej trenować MMA jako podstawę (z naciskiem na stójkę i zapasy) i uzupełnić KM. Pomijając fakt, że do KM trzeba wg mnie [...]

[...] @ Never mówi, że mozna pić tylko zielona i czerwona herbke, więc przyjmuje to za pewnik. Zieloniutka z extraktem cytrynowym uwielbiam, ale czerwonej ucze sie pic od trzech lat i jak na razie nic z tego. W sumie ta dietka to dobra okazja, żeby sie tego nauczyć . Z tą smakowa woda to dobre pytanie @ bujka. Tez ja uwielbiam. Wydaje mi sie, że [...]